目次
はじめに：たった一言で、心と人生が整いはじめる
最近、あるYouTube動画で紹介されていた言葉が、私の心に深く残りました。
それは、「毎朝、玄関の前で “ありがとう” とつぶやいてみてください。人生が少しずつ好転していきますよ」
というもの。
最初は、「そんな簡単なことで本当に変わるの？」と思いました。
でも、不思議と心が惹かれ、「やってみたい」と自然に思えたのです。
そして私は、実際にその日からこの感謝習慣を始めました。
今では、朝と夜に玄関で「ありがとう」とつぶやくことが、私の大切な心のルーティンとなっています。
玄関で「ありがとう」をつぶやく意味とは？
スピリチュアルや風水の分野では、「玄関は運気の入り口」と言われています。
人の出入りだけでなく、“気”の流れも通る場所。
つまり玄関を整えることは、自分自身の心や人生を整えることにもつながるのです。
そんな神聖な場所で「ありがとう」と感謝の言葉を発することには、次のような意味があります。
「ありがとう」の言霊の力
感謝の言葉「ありがとう」には、心を穏やかに整え、ネガティブなエネルギーを浄化する力
があるといわれます。
心理学や脳科学でも、「ありがとう」と言うだけで幸福ホルモン（セロトニン・オキシトシン）が分泌され、
以下のような変化が起きると証明されています。
• 不安や緊張がやわらぐ
• 幸せを感じやすくなる
• ポジティブな視点が持てるようになる
• 他者への思いやりが生まれる
これは、単なる気分の問題ではありません。
感謝を口にすることで、脳内に実際に良い変化が起きているのです。
実際に始めてみた感想
私は、朝出かける前と夜帰ってきたとき、1日2回、静かに玄関で「ありがとう」とつぶやいています。
最初は少し照れくさい気持ちもありましたが、数日続けるうちに、不思議と心が整い、気持ちの切り替えが
スムーズになっていきました。
🌅 朝の「ありがとう」
たとえば、忙しくて心がざわざわしている朝でも、「ありがとう」とつぶやくだけで、気持ちのスイッチが
リセットされる感覚があります。
「今日も一日よろしくお願いします」
そんな気持ちを込めて、小さな声でつぶやくだけで、心が軽くなるのです。
🌙 夜の「ありがとう」
一日の終わりに帰宅し、玄関に立ったとき、
「今日も無事に過ごせた。ありがとう」と自然に感謝の気持ちが湧いてきます。
1日の出来事に反省や疲れを感じる日でも、玄関での「ありがとう」が心を癒し、静かに自分と向き合う
時間を与えてくれるのです。
実例：人生が変わったという体験談も多数
この「玄関でありがとう習慣」を実践している人は、私だけではありません。
YouTubeやSNSでも、多くの人が次のような変化を報告しています。
• 「毎朝ありがとうを唱えたら、家族との関係が自然と穏やかになった」
• 「玄関を掃除しながら感謝を込めたら、職場での評価が上がった」
• 「ネガティブ思考が減り、自分を責めることが少なくなった」
• 「心が軽くなり、不安が減って、生きるのが楽になった」
こうした声を見て思うのは、大切なのは「信じるかどうか」ではなく、「まずやってみること」。
行動することで、見える世界が変わるのです。
今日からできる「ありがとう習慣」3ステップ
もしあなたも「ちょっと気になる」「やってみたい」と感じたなら、今日からこの小さな習慣を始めてみてください。
ステップ①：朝、出かける前に
玄関に立って、静かにこうつぶやいてみてください。
「今日も一日よろしくお願いします。ありがとう。」
心の中でも構いません。
ポイントは、“感謝を意識すること”。
ステップ②：夜、帰宅したときに
「無事に帰れてありがとう。」
1日の終わりを「ありがとう」で締めくくるだけで、不思議と安堵感と癒しが生まれます。
ステップ③：週に1回、玄関の掃除とともに
拭き掃除をしながら、こう声をかけてみてください。
「いつも見守ってくれてありがとう。」
掃除と感謝は、実はとても相性がよい行動です。
空間のエネルギーが整うと、自分の心も整っていきます。
あなたも一緒に始めてみませんか？
私はこの習慣を始めてまだ日が浅いですが、毎日少しずつ心がほぐれていくような感覚があります。
まるで、「ありがとう」が心の筋トレのように、内側を優しく整えてくれているようです。
だから、もしこの文章を読んで「ちょっといいかも」と思った方がいたら、
どうか気軽な気持ちで、今日から始めてみてください。
「やってみたよ」「こんな変化があったよ」など、感じたことがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね。
一緒に“心を整える毎日”を、少しずつ積み重ねていきましょう。
【まとめ】感謝の習慣が、心と運を整えるカギになる
玄関での「ありがとう」は、誰にでもできるシンプルな習慣。
でもその一言が、私たちの心を癒し、日々の見え方を変え、人生そのものをも好転させる力を持っています。
感謝の言葉は、誰かのためのようでいて、実は「自分自身を癒す魔法の言葉」。
だからこそ、小さな声でもいいんです。
今日も玄関で、一緒に「ありがとう」をつぶやいてみましょう。
