心の気づきと癒し なぜか気になる数字には意味がある｜嫌われがちな「469」と私の気づき
なぜか気になる数字には意味がある「数字の持つ意味、知っていますか？」誕生日や、よく目にする数字。なぜか気になってしまう数字って、誰にでもあるのではないでしょうか。私にとってそれは、「4・6・9」という数字でした。嫌われがちな「4・6・9」と...
心の気づきと癒し
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心の気づきと癒し 【考えすぎてしまう人へ】肩こり・猫背を整える簡単ストレッチ｜心が軽くなる習慣
はじめに最近、ふと気づいたことがあります。それは、「考え込んでしまうときほど、自然と頭が下を向いている」ということです。スマホを見ているときや、何か悩んでいるとき、気づけば前かがみの姿勢になっていませんか？私自身、長年肩こりに悩んできました...
心の気づきと癒し 心の豊かさとは何か｜家庭環境に悩んできた私が気づいたこと
久しぶりに言葉にできた今の気持ちお久しぶりです。「笑顔チャンネル」を読んでくださっている皆さまへ。私、しばらく記事を書くことができませんでした。というのも、当時の私は自分の中にある問題や、置かれている状況に精一杯で、心にも時間にも余裕がなか...
心の気づきと癒し 「人生どん底から学んだこと｜裏切りと挫折を感謝に変えた私の回復体験」
序章：人から見れば最悪の人生だったかもしれない人生には、他人には想像もつかないような苦しみや挫折があります。私自身、これまでの人生は、他人から見れば「最悪」と思われるかもしれません。最初の挫折は、夫との離婚でした。結婚当初はお互いを思いやり...
心の気づきと癒し 心とモノの整理が教えてくれたこと｜手放しの中で見えた本当の豊かさ
はじめに最近、YouTubeで “断捨離” の話を耳にしました。何気なく見ていたのに、その言葉が心にすっと入ってきて、「そういえば私も、いろんなところに物が増えてきたな」と気づいたのです。気がつけば、食器棚の中にも長い間使っていない食器たち...
心の気づきと癒し 過去の自分にサヨナラを告げた日〜自分を大切にする人生への第一歩〜
はじめに今日は、私にとってひとつの「区切りの日」になりました。それは、思いがけない一本の電話から始まりました。最初は、「宅急便かな？」と思っただけのこと。けれど番号の並びを見た瞬間、胸の奥に“何か違う”という感覚が走りました。その直感を無視...
心の気づきと癒し “でもな”で止まっていた私が気づいた、小さな行動の力
はじめに「でもな……」私はこれまで、頭の中でそうつぶやいては立ち止まってきました。何かを始めたいと思っても、結局「でもな」とブレーキをかけてしまい、行動に移す前に諦める。そんな繰り返しの中で、時間だけが過ぎていきました。けれど、ある日ふとし...
心の気づきと癒し 自分見直しの方法｜親から学ぶ人生のステップアップと成長の秘訣
はじめに人生には、思い通りにいかないことや繰り返し起こる問題がつきものです。「どうしてこんなことが起きるんだろう」と悩んだり、感情に振り回されたりしていませんか？私も以前は、問題に直面するたびに不安や怒りでいっぱいになり、解決方法がわからず...
心の気づきと癒し 今の私から「離婚後の心を癒す2つの手紙｜過去の自分へ贈る“癒し”と“感謝”」
離婚を経験した人なら、一度は「これで本当に良かったのかな」と心によぎる瞬間があるかもしれません。当時の決断に迷いはなかったはずなのに、時間が経つと「もし続けていたら…」という仮想のストーリーが浮かんでしまうことがあります。私もそのひとりです...
心の気づきと癒し 母が語った「一瞬の幸せ」から学んだこと
父と母のささやかな楽しみ私の母が、ふと漏らした言葉があります。「お父さんと一緒に楽しめたのは、ほんの一瞬だったね」その言葉を聞いたとき、胸に深く残りました。母が言っていたのは、父と二人で出かけて外食を楽しんでいた頃のことです。父はまだ元気で...