目次
はじめに
「お茶を飲むたびにおいしいと思えるなんて不思議ですね」
最近、私はそんな体験をしています。
以前はルイボスティーや黒烏龍茶など、いろいろなお茶を試してきました。
どれも健康に良いといわれていて魅力的でしたが、どうしても「続けやすい味」ではありませんでした。
ところが、黒豆茶に出会ってからは、毎日自然に「おいしい」と感じながら飲み続けられているのです。
この記事では、私が黒豆茶を飲むたびに感じる「おいしさの不思議」と、その健康効果や続けやすさについて、
実体験を交えてお伝えします。
黒豆茶を飲むたびに「おいしい」と思う不思議
私は仕事中に水分補給をするとき、黒豆茶を口にしています。
喉を潤すだけのつもりが、なぜかそのたびに「おいしいなぁ」と心の中でつぶやいてしまうんです。
夜、寝る前に一口飲むときも同じです。
「今日も一日おつかれさま」と自分に言ってあげるように、黒豆茶の香ばしさと優しい甘みが体と
心に染み込んでいきます。
毎日飲んでいるのに飽きるどころか、むしろ「おいしい」という感覚が増していくのは、自分でも
本当に不思議です。
他のお茶との違いを感じた体験
以前は、ルイボスティーや黒烏龍茶もよく飲んでいました。
• ルイボスティー
美容に良いと聞いて始めましたが、少し独特の香りがあり、毎日続けるのは難しかった。
• 黒烏龍茶
脂っこい食事に合わせると効果的ですが、渋みや苦味が強くて、日常的に飲むには少し重い印象がありました。
それに比べて、黒豆茶は香ばしさとほんのりした甘みがあって、とにかく飲みやすい。
自然と「長く続けたい」と思える味なんです。
黒豆茶の健康効果
黒豆茶は「おいしい」だけではなく、健康にも嬉しい効果がたくさんあります。
1. ノンカフェインで安心
夜に飲んでも眠りを妨げません。私のように寝る前の一杯にもぴったりです。
2. 抗酸化作用
黒豆の皮には「アントシアニン」という強い抗酸化成分が含まれ、老化や疲労の原因になる
活性酸素を抑えてくれます。
3. 女性にうれしいイソフラボン
ホルモンバランスを整え、更年期や自律神経の乱れにも効果的といわれています。
4. むくみ改善
カリウムが豊富で、体の余分な水分を流してくれます。
5. リラックス効果
香ばしい香りは自然に心を落ち着けてくれ、ストレスを和らげます。
こうした健康効果を知ると、「おいしい」と感じること自体が体の欲求にかなっているのかもしれませんね。
私の一日の黒豆茶習慣
私は毎日、煮出し用の黒豆茶を作って、仕事や夜寝る前に飲んでいます。
量にすると、1日500mlのペットボトル1本分くらい。
「本当は1リットルくらい飲んだ方がいい」とも聞きますが、私は途中でコーヒーや青汁、甘酒等を飲むので、
結果的に水分量は十分足りているようです。
大事なのは量よりも、こまめに飲んで喉や体を潤してあげることだと感じています。
黒豆茶が「おいしい」と感じられる心の効果
おもしろいのは、黒豆茶を飲むとき「健康のため」と意識していないことです。
ただ喉を潤しているだけなのに、自然と「おいしい」と思える。
これはきっと、体が黒豆茶を必要としているサインだと思います。
そして心が「安心したい」「リラックスしたい」と求めているのかもしれません。
味覚と感情はつながっています。
おいしいと感じること自体がリラックス効果となり、また飲みたいと思える習慣につながっていくのです。
読者へのメッセージ
もし「毎日飲むお茶がマンネリ化している」「健康に良いお茶を探している」という方がいたら、
ぜひ黒豆茶を試してみてください。
ノンカフェインで安心ですし、香ばしさと優しい甘みが自然に「おいしい」と思わせてくれるはずです。
健康は「続けられること」が一番大切です。
私にとっては黒豆茶がそれでした。
あなたにとっても、黒豆茶が心と体を癒す存在になるかもしれません。
まとめ
• 黒豆茶は飲むたびに「おいしい」と感じられる不思議なお茶
• 香ばしさと自然な甘みで、毎日続けやすい
• 健康効果（抗酸化作用、イソフラボン、むくみ改善など）も豊富
• 私は1日500mlを仕事や夜寝る前に飲み、自然に癒されています
黒豆茶は、ただの水分補給ではなく「心の癒しと健康のサポーター」です。
これからも毎日の暮らしに寄り添ってくれる存在として、大切に飲み続けたいと思います。
