心と体の健康 「黒豆茶を飲むたびに『おいしい』と感じる私の不思議な体験｜毎日の癒しと健康習慣」
はじめに「お茶を飲むたびにおいしいと思えるなんて不思議ですね」最近、私はそんな体験をしています。以前はルイボスティーや黒烏龍茶など、いろいろなお茶を試してきました。どれも健康に良いといわれていて魅力的でしたが、どうしても「続けやすい味」では...
健康習慣
心と体の健康 
心と体の健康 「青汁＝まずい」はもう古い？美味しくて続けやすい“フルーツ青汁”の魅力とは
はじめに「青汁＝まずい」というイメージ、実はもう古いかもしれません。かつての青汁といえば、「苦くて青臭い」「健康のために仕方なく飲むもの」という印象が強くありました。私自身も、初めて青汁を口にしたときの記憶は、「う〜ん、これを毎日続けるのは...
心と体の健康 【豆乳の魅力と効果】毎日の一杯で、美しさと健康をサポート！
はじめに最近、「豆乳」を取り入れている人が増えています。美容や健康、そしてダイエットにも良いとされる豆乳の魅力は、決して一過性のブームではありません。私自身、毎朝の習慣として豆乳を取り入れるようになってから、体調が整い、肌やお通じにも明らか...