心と体の健康 「ゼラチン」と「コラーゲン」の違いは？知らないと損する効果と摂取方法・おすすめのタイミング
ゼラチンとコラーゲンはどう違うの？「ゼラチン」と「コラーゲン」。どちらも美容や健康に良いとよく聞きますが、同じもののようでいて実は違うのです。コラーゲン皮膚・骨・血管・筋肉などを構成するたんぱく質。人間の体の約30％を占めています。ただしそ...
セルフケア
心と体の健康 
心の気づきと癒し 芸能人の病気ニュースから感じた、健康でいることのありがたさ｜“心が折れかけた時”に気づいた小さな命の声
はじめに最近、Yahoo!ニュースやSNSを見ていて、驚くようなニュースにふれることが増えました。それは、テレビでよく見かける有名な芸能人の方が、がんやうつ病など、深刻な病気を患っていたという知らせです。中には、長年にわたって闘病しながらも...
どん底からの回復 「なぜ、私はこれほどまでに試練を味わうのか ─ 神様に問いかけた日」【生きづらさを感じるあなたへ】
人生の中で、誰しも一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。「どうして、私ばかりがこんなにつらい目に遭うのだろう？」「なぜ、生まれてこなければならなかったのだろう？」「この終わりの見えない試練に、どんな意味があるのだろう？」かつての私...
心と体のセルフケア 深呼吸したくなる部屋づくり 「 香りが私を整えてくれる、小さな習慣」
こんにちは。ブログに来てくださり、ありがとうございます。今日は、少しだけ心をやわらかくするような話をさせてください。気持ちが沈んでしまう日。何もしたくない朝。誰かと話すことさえ重たく感じるとき。そんなとき、私がそっと頼りにしているのが、「香...