呼吸法

はじめに最近、ふと気づいたことがあります。それは、「考え込んでしまうときほど、自然と頭が下を向いている」ということです。スマホを見ているときや、何か悩んでいるとき、気づけば前かがみの姿勢になっていませんか？私自身、長年肩こりに悩んできました...