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笑顔チャンネル
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健康習慣

「黒豆茶を飲むたびに『おいしい』と感じる私の不思議な体験|毎日の癒しと健康習慣」

2025-08-29
In: 心と体の健康
Tagged: リラックス, 飲み物, 健康習慣, 黒豆茶

はじめに 「お茶を飲むたびにおいしいと思えるなんて不思議ですね」 最近、私はそんな体験をしています。Read More →

「青汁=まずい」はもう古い?美味しくて続けやすい“フルーツ青汁”の魅力とは

2025-08-06
In: 心と体の健康
Tagged: 健康習慣, フルーツ青汁, 朝のルーティン, 腸活

はじめに 「青汁=まずい」というイメージ、実はもう古いかもしれません かつての青汁といえば、「苦くてRead More →

【豆乳の魅力と効果】毎日の一杯で、美しさと健康をサポート!

2025-08-06
In: 心と体の健康
Tagged: 豆乳, 食物性タンパク質, 腸活, 健康習慣

はじめに 最近、「豆乳」を取り入れている人が増えています。 美容や健康、そしてダイエットにも良いとさRead More →

🌻サチ🌻

はじめまして、サチです。
人生のどん底を経験しながらも、日々の中で見つけた小さな希望や癒しを大切に歩んできました。
このブログ「笑顔チャンネル」では、私の体験から学んだ心と体を整えるヒントや、前を向くための気づきを綴っています。
同じように悩みを抱える方が、少しでも心が軽くなり、笑顔を取り戻すきっかけになれたら嬉しいです。

カテゴリー

  • どん底からの回復 (8)
  • 心の気づきと癒し (39)
  • 心と体のセルフケア (10)
  • 心と体の健康 (18)
  • 親との関係 / 過去の自分 (3)
  • 気づきから行動へ (2)

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  • 心とモノの整理が教えてくれたこと|手放しの中で見えた本当の豊かさ
    カテゴリー: 心の気づきと癒し
    はじめに 最近、YouTubeで “断捨離” の話を耳にしました。 […]
  • 過去の自分にサヨナラを告げた日〜自分を大切にする人生への第一歩〜
    カテゴリー: 心の気づきと癒し
    はじめに 今日は、私にとってひとつの「区切りの日」になりました。 […]
  • 父の言葉から気づいた老化の現実と、私が始めた足裏ケア習慣
    カテゴリー: 心と体のセルフケア
    はじめに 老化はある日突然やってくる? 子供の頃、健康について深く考えることはほとんどありませんでした。 […]
  • “でもな”で止まっていた私が気づいた、小さな行動の力
    カテゴリー: 心の気づきと癒し、心と体のセルフケア
    はじめに 「でもな……」 私はこれまで、頭の中でそうつぶやいては立ち止まってきました。 […]
  • 自分見直しの方法|親から学ぶ人生のステップアップと成長の秘訣
    カテゴリー: 心の気づきと癒し
    はじめに 人生には、思い通りにいかないことや繰り返し起こる問題がつきものです。 […]

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