心と体のセルフケア 【お風呂の力で心と体を整える】 〜 一日の疲れを、湯船にそっと流して〜 はじめに心も体も疲れ果てたある日。「とにかく、お風呂に入ってみよう」ふとそう思った私は、湯船に身を沈めました。あたたかいお湯に包まれると、不思議と体のこわばりがほどけ、浅かった呼吸が少しずつ深くなっていくのがわかりました。「少しだけ、楽にな... 心と体のセルフケア心と体の健康
心と体のセルフケア 