歩くことで見つけた、小さな希望|どん底からの私を救ったたった一つの行動 2025-07-28 In: 心と体の健康 Tagged: 小さな一歩, どん底からの回復, 歩く習慣, 心の再生, 生きづらさを越えて 「家から一歩も出たくない」「食欲もない」 そんな、生きているだけで精一杯だった時期が、私にはありましRead More →
「幸せホルモン」とは?4つの種類と分泌を促す行動習慣で、毎日をもっとハッピーに! 2025-07-28 In: 心と体の健康 Tagged: 心の整理, ドーパミン, 幸せホルモン, セロトニン 「最近、なんだか気分が落ち込むなあ…」 そんな風に感じるとき、私たちの心と体のバランスを整えるカギとRead More →