お風呂に入ることの効果～７選～ 2025-06-26 In: 心と体のセルフケア Tagged: セルフケア, お風呂の効果, 入浴でリラックス, 血行促進, 睡眠の質を高める, 一日の疲れを癒す お風呂に入ることは、心身の健康にとても良い影響があります。 以下に、主な7つの効果を解説いたします。Read More →
深呼吸をすると、前向きになる！ 2025-06-24 In: 心と体のセルフケア Tagged: 呼吸法, セルフケア, 深呼吸の効果, 前向きになれる方法, ストレス軽減, 心を整える習慣 嫌なことが起きる時 理由は様々あります。 時には、予期せぬトラブルや誤解から、時には他人との摩擦やコRead More →
「にんじん」の効能が凄すぎる！ 2025-06-20 In: 心と体のセルフケア Tagged: 野菜習慣, 心のバランス, にんじんの効果, 食べ物で健康, ビタミンの力, セルフケア こんにちは！ 今日の話は、私が今はまっている「にんじん」のことについて書きます。 この「にんじん」効Read More →
