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笑顔チャンネル
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セルフケア

「ゼラチン」と「コラーゲン」の違いは?知らないと損する効果と摂取方法・おすすめのタイミング

2025-08-31
In: 心と体の健康
Tagged: セルフケア, 美容と健康, ゼラチンの効果

ゼラチンとコラーゲンはどう違うの? 「ゼラチン」と「コラーゲン」。 どちらも美容や健康に良いとよく聞Read More →

芸能人の病気ニュースから感じた、健康でいることのありがたさ|“心が折れかけた時”に気づいた小さな命の声

2025-08-07
In: 心の気づきと癒し, 心と体のセルフケア
Tagged: セルフケア, 感謝の気持ち, 健康の大切さ, 心と体のバランス

はじめに 最近、Yahoo!ニュースやSNSを見ていて、驚くようなニュースにふれることが増えました。Read More →

「なぜ、私はこれほどまでに試練を味わうのか ─ 神様に問いかけた日」【生きづらさを感じるあなたへ】

2025-08-03
In: どん底からの回復, 心の気づきと癒し
Tagged: セルフケア, 再出発, 試練の意味, 人生の問い, 自己受容

人生の中で、誰しも一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。 「どうして、私ばかりがこんなにつRead More →

深呼吸したくなる部屋づくり 「 香りが私を整えてくれる、小さな習慣」

2025-08-02
In: 心と体のセルフケア
Tagged: セルフケア, アロマ, 深呼吸, 心を整える

こんにちは。 ブログに来てくださり、ありがとうございます。 今日は、少しだけ心をやわらかくするようなRead More →

🌻サチ🌻

はじめまして、サチです。
人生のどん底を経験しながらも、日々の中で見つけた小さな希望や癒しを大切に歩んできました。
このブログ「笑顔チャンネル」では、私の体験から学んだ心と体を整えるヒントや、前を向くための気づきを綴っています。
同じように悩みを抱える方が、少しでも心が軽くなり、笑顔を取り戻すきっかけになれたら嬉しいです。

カテゴリー

  • どん底からの回復 (8)
  • 心の気づきと癒し (40)
  • 心と体のセルフケア (11)
  • 心と体の健康 (19)
  • 親との関係 / 過去の自分 (3)
  • 気づきから行動へ (2)

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    カテゴリー: 心と体の健康
    はじめに:お寿司の脇役「ガリ」が実は主役だった? […]
  • 白髪予防に!頭皮ケアと乾燥対策の簡単ルーティン
    カテゴリー: 心と体のセルフケア
    はじめに 最近鏡を見るたびに思うのです。 白髪になるのが早い、そして増えだした! […]
  • 「人生どん底から学んだこと|裏切りと挫折を感謝に変えた私の回復体験」
    カテゴリー: 心の気づきと癒し
    序章:人から見れば最悪の人生だったかもしれない […]
  • 心とモノの整理が教えてくれたこと|手放しの中で見えた本当の豊かさ
    カテゴリー: 心の気づきと癒し
    はじめに 最近、YouTubeで “断捨離” の話を耳にしました。 […]
  • 過去の自分にサヨナラを告げた日〜自分を大切にする人生への第一歩〜
    カテゴリー: 心の気づきと癒し
    はじめに 今日は、私にとってひとつの「区切りの日」になりました。 […]

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