心と体のセルフケア

深呼吸や入浴、食べ物や日常の小さな工夫を通じて心と体をやさしく整えるためのセルフケアを紹介しています。落ち込んだときや疲れたとき、自分自身をいたわる時間を持ちたい方へ向けたヒントをまとめたカテゴリーです。

はじめに「朝は忙しくてゆっくり食べる時間がない」「ダイエットのために朝食を軽くしたいけど、昼前にRead More →

【顔のシワが気になり始めたあなたへ】毎日3分のセルフケアと、手ごろな化粧品5選で笑顔に自信を

はじめに鏡を見るたび、ふと気になる「顔のシワ」。「こんなところに、いつの間に…？」とショックを受Read More →

はじめに最近、Yahoo!ニュースやSNSを見ていて、驚くようなニュースにふれることが増えました。Read More →

〜どん底の私を救ってくれた “色” との出会い〜こんにちは。「笑顔チャンネル」へようこそ。今日Read More →

こんにちは。今日は、心が沈んだ日々に、私をそっと癒してくれた「入浴剤」についてお話ししたいと思いまRead More →

こんにちは。ブログに来てくださり、ありがとうございます。今日は、少しだけ心をやわらかくするようなRead More →

はじめに「もうダメかもしれない」と思うほど落ち込んだ時、私は、ただ静かに、たくさん泣きました。誰Read More →

はじめに心も体も疲れ果てたある日。「とにかく、お風呂に入ってみよう」ふとそう思った私は、湯船に身Read More →